Tudatos Hedonista Mentorprogram
Azoknak a nőknek, akik egy szeretetteljes, támogató és motiváló közösségben szeretnének életmódot váltani.
“Hiszem, hogy az egészségedért és testi-lelki jól-létedért Te magad vagy a felelős. Ez a felelősség lehetőség! Én a kezedbe adok minden eszközt, hogy örömteli legyen az utad! Nem vagy egyedül! Egy megtartó közösség tagjaként, az én vezetésemmel érheted el a kitűzött céljaidat.”
Ercsi
A cél nem az, hogy megváltozz, hanem hogy olyan szokásokat alakíts ki, amelyek a testi és lelki jóllétedet támogatják.
- Szeretnéd jobban érezni magad a bőrödben?
- Több energiára, jobb közérzetre vágysz?
- Szívesen tanulnál önmagadról?
- Szeretnél egészségesebben táplálkozni?
- Szeretnéd ha a rendszeres tastmozgás az életed rész lenne?
- Olyan életmódot szeretnél kialakítani, amiben jól érzed magad és mellette eléred az önmagaddal kapcsolatos céljaidat?
Készen állsz rá, hogy kapcsolódj a jobb éneddel, valódi önmagaddal?
Akkor neked a Tudatos Hedonista Mentorprogramban a helyed.
A mentorprogram egy 8 hetes holisztikus szemléletű életmódváltó program, ahol végig vezetlek egy teljes életmódváltáson, hogy elérd a kitűzött céljaidat, legyen az fogyás, vagy épp ellenkezőleg hízás, esetleg sokkal több energia, egészségesebb és szebb test, jó közérzet. A Tudatos Hedonista életmód alapelveinek elsajátítása egyensúlyhoz, hosszú távon pedig a vágyott jólléthez vezet.
Nagyobb fokú kontroll
Egy külön Facebook csoportban, az én vezetésemmel, a többi mentorált lánnyal együtt, mérésekkel, fotókkal követheted figyelemmel a tested változását.
Táplálkozási alapelvek, bevásárló listák
Dokumentumok, amik segítenek, hogy egyszerűen és gyorsan tudj életmódot váltani.
Rendszeres csoportos konzultációk
Kielemezzük a táplálkozási naplókat, ételfotókat, megbeszéljük a felmerülő kérdéseket.
Rendszeres #mutimiteszel és #mutimitmozogsz kihívások
Kihívások, hogy még izgalmasabb legyen az életmódváltás.
Receptgyűjtemény
5 darab, összesen 75 receptet tartalmazó nyomtatható receptgyűjtemény – 15 főétel, 15 desszert, 15 vegán desszert, 15 tésztaétel és kisebb fogás, 15 leves és főzelék.
Nyereményfotózás
A program végén 3 szerencsés profi szakemberek (fotós, fodrász, sminkes, stylist) által segített átváltozáson és fotózáson vehet részt.
Talán benned is felmerült a kérdés…
Hogy lesz mindenre időm?
A heti önfejlesztő gyakorlatok rövid, pár perces feladatok, amik ráadásul később bármikor visszanézhetők, és egy zárt felületen bármikor visszakereshetők. A tornavideók között 20-60 perces hosszúságú edzéseket is találsz majd, amik közül kiválaszthatod az igényeidnek, állóképességednek, szabadidődnek megfelelőt.
Sok életmódváltó programot kipróbáltam már. Mi lesz, ha most is elbukok?
A Klubban nem találkozol szélsőséges tanácsokkal és mintákkal. Csakis olyan, mindennapokba beépíthető, hosszú távon is fenntartható és élhető alapelveket kapsz, amiket képes leszel beépíteni a mindennapjaidba. A Tudatos Hedonista életmód egy életre szól, nem lehet elbukni.
Csak este vagy hétvégén tudok időt szakítani magamra, így is belevágjak?
Mindenképpen, ugyanis az anyagok utólag, korlátlan ideig (klubtagság ideje alatt) visszanézhetők.
Érdekel a dolog, de úgy érzem, javarészt egészségesen élek.
Mindig van hova fejlődni, a tanulás nem állhat meg és egy csapatban sokkal könnyebb, inspirálóbb. Biztosan hallasz, olvasol és látsz majd új dolgokat – mind táplálkozás, mind mozgás, mind lelki fejlődés területén -, amiket be tudsz építeni a mindennapjaidba.
Mentorprogram csomagok
Mentorprogram részvétel
43.900 Ft
Csomag tartalma
- Vezetett életmódváltó program
- Hozzáférés a zárt életmódváltó facebook csoporthoz
- Esély budoire fotózásra profi stábbal (fotós, fodrász, sminkes, stylist)
- Táplálkozási alapelvek és bevásárlólisták
- Havi online csoportos mentor meeting Ercsivel
- Hozzáférés a TH receptgyűjteményhez
- Extra kihívások
Mentorprogram budoir fotózással
119.000 Ft
Csomag tartalma
- Vezetett életmódváltó program
- Hozzáférés a zárt életmódváltó facebook csoporthoz
- Budoire fotózás profi stábbal (fotós, fodrász, sminkes, stylist)
- Táplálkozási alapelvek és bevásárlólisták
- Havi online csoportos mentor meeting Ercsivel
- Hozzáférés a TH receptgyűjteményhez
- Extra kihívások
Mentorprogram visszatérőknek
33.900 Ft
Csomag tartalma
- Vezetett életmódváltó program
- Esély budoire fotózásra profi stábbal (fotós, fodrász, sminkes, stylist)
- Hozzáférés a zárt életmódváltó facebook csoporthoz
- Táplálkozási alapelvek és bevásárlólisták
- Havi online csoportos mentor meeting Ercsivel
- Hozzáférés a TH receptgyűjteményhez
- Extra kihívások
Eddig már több mint
nő vált Tudatos Hedonistává a korábbi Mentorpogramokon és a VIP Klubban való részvétellel
Légy Te is a Tudatos Hedonista közösség tagja!
A korábbi életmódváltók visszajelzései és tapasztalatai alapján már hetek alatt változást tapasztalhatsz. Nem az a cél, hogy megváltozz hanem, hogy tanulj, fejlődj, és ami a legfontosabb: higgy magadban. Az öngondoskodás, az önszeretet fontos eleme az életmódváltásnak.
Mit gondolnak erről a korábbi mentorprogramosok?
Ki segít majd az utadon?
Ercsi vagyok, 37 éves, 3 gyermekes édesanya, feleség, vállalkozó anya, a Tudatos Hedonista Mentorprogramok létrehozója és a @tudatos_hedonizmus_ercsi Instagram közösség alapítója. 😍
Lassan 20 éve foglalkozom önismerettel, emberismerettel, tudatos gondolkodással.
Mindig fontos szerepet játszott az életemben a mozgás és a táplálkozás, így lettem pilates oktató és funkcionális táplálkozási tanácsadó. Szenvedélyes tanuló vagyok, így ezeket a területeket az évek alatt több képzéssel és tanfolyammal is kiegészítettem, mint SMR mozgáshenger, funkcionális tréning, bodyrope hevederes edzői képesítés, online önismereti és coach képzés.
Szenvededélyesen hiszem és élem, hogy az élet szép, és az egészségünkért, boldogságunkért felelősséget kell vállaljuk és tennünk. Mindezt úgy, Tudatos Hedonistaként, hogy élvezzük az utat!
Célom, hogy tanítsalak és inspiráljalak egy teljesebb és boldogabb életre!
