Mentorprogram videotár Szerző: Erika Kabelácsné Jónás | szept 30, 2023 Jelenlegi állapot Nem jelentkeztél Ár Zárt Kezdj hozzá Ez a tanfolyam jelenleg zárva van Tanfolyam tartalom Kelly Kedd – 5 perc hasizom Kelly kedd – 5 perc funkcionális edzés – hasfűző Kelly kedd – 5 perc funkcionális edzés – támasz Kelly Kedd – 5 perc farizom Kelly Kedd – 20 perces funkcionális teljes test edzés 20 perces álló comb-popsi formálás 35 perces pilates 45 perces hátsó lánc erősítés és nyújtás 45 perces csípő-comb-popsi formálás 50 perces erősítő pilates 20 perces jóga Barbival – hasizom erősítés 20 perces jóga Barbival – kar és felsőtest 20 perces energetizáló jóga 25 perces combhajlító nyújtás 25 perces gerinc torna és mélyhátizom erősítő jóga Barbival 15 perces Kismama Torna Comb-Popsi 20 Perces kismama torna 30 perces kismama torna – teljes testes átmozgatás
