Ezt a kisokost azért hoztam létre, hogy segítsek Neked, ha fogyni szeretnél, de közben
egészséges is maradnál! Miért nem mondom egyszerűen, hogy segítek fogyni? Mert a kalória
spórolás önmagában nem egyenlő az egészséges étkezéssel és főleg nem az egészséges
életmóddal, amit a Tudatos Hedonizmus képvisel. Sokan feláldozzák az egészségüket a fogyás
oltárán és ezt nem szeretném támogatni. Kalóriát lehet ugyanis nagyon egyoldalú táplálkozással
is spórolni. Fogyni lehet úgy, hogy közben hiányt szenved a szervezeted vitaminokból és
hasznos tápanyagokból. El lehet érni a vágyott testsúlyt úgy , hogy közben boldogtalan és
ingerült vagy. Ezt a kisokost úgy alkottam meg, hogy olyan alapelveket adjon Neked, amikkel
a fogyás mellett a testi egészséget és a jó közérzetet is megőrizheted.
A másik, amit fontosnak tartok kiemelni, hogy a kalóriák spórolásának nem a számolgatós
módját használjuk, ámbár az is működik. Viszont velem egyetemben, sokan vagyunk, akiknek
a számolgatás fárasztó vagy nem fér bele az idejébe. Illetve az otthon készült, sok összetevős
ételek esetében nagyon bonyolult is a pontos számolás.
Ez a kisokos abban lesz segítségedre, hogy egy kalória spórolós szemléletet alakíts ki a
mindennapjaidban, és megszabadulj a felesleges kilóktól, egyszerű alapelvek betartásával.
A recepteknél külön magyarázatot adok arra, hogy mitől felelnek meg a kalória spórolás
alapelveinek, viszont fontos figyelembe venned, hogy egy-egy étel önmagában, nem garancia
a fogyásra, csak akkor leszel eredményes, ha a kalória spórolás a mindennapjaid részévé válik,
addig a napig, amíg el nem éred a vágyott formát.